Opis szkolenia:
To interaktywne szkolenie zostało zaprojektowane, aby wyposażyć uczestników w wiedzę i narzędzia niezbędne do rozpoznawania, zapobiegania i radzenia sobie z wypaleniem zawodowym. W trakcie warsztatów omówimy najczęstsze przyczyny wypalenia, sygnały ostrzegawcze oraz strategie skutecznego zarządzania stresem i równowagą między życiem zawodowym a prywatnym.
Podczas szkolenia uczestnicy nauczą się m.in.:
- Zidentyfikować objawy wypalenia zawodowego i jego źródła
- Praktykować techniki relaksacyjne i mindfulness
- Wdrażać zdrowe nawyki pracy i dbania o siebie
- Budować odporność psychiczną i pozytywne relacje w miejscu pracy
- Tworzyć indywidualny plan działań przeciwdziałających wypaleniu
Szkolenie jest odpowiednie dla pracowników na każdym szczeblu, liderów zespołów oraz menedżerów, którzy chcą wspierać siebie i swoich współpracowników w utrzymaniu wysokiej motywacji i dobrego samopoczucia zawodowego.
Cel szkolenia:
Pomóc uczestnikom zrozumieć mechanizmy wypalenia zawodowego oraz wyposażyć ich w praktyczne narzędzia do jego zapobiegania, co przyczyni się do poprawy jakości życia zawodowego i zwiększenia efektywności pracy.
